آرشیو روانشناسی در وبلاگ شیرین

خبرنگاران : سال نو آغاز شده و بسیاری از ما تصمیم گرفته ایم تا در این آغاز تازه، سلامت و شرایط جسمانی خود را بهبود ببخشیم. ورزش حتی در نوع ساده ای مثل پیاده روی، می تواند در مدت زمانی کوتاه، بسیاری از بیماری های انسان را درمان کند.

آپنه انسدادی خواب اختلالی است که بارزترین نشانه آن، خر و پف است. در واقع این موضوع نوعی اختلال تنفسی است که موجب افزایش فشار خون، مسائل قلبی، سکته مغزی، افسردگی و اختلال در تحمل گلوکز و مقاومت به انسولین می گردد.

سردرد مشکل نادری نیست و همه ما گاهی دچارش می شویم و احتیاج داریم به روشی آن را تسکین دهیم. خصوصا اگر سردردی باشد که توانایی انجام کار ها را از ما گرفته و در امورمان اختلال ایجاد کند.

صحبت کردن در خواب که به عنوان خواب گویی نیز شناخته می گردد، یک پدیده نسبتاً رایج در بین بچه ها است. با این حال، تنها حدود 5 درصد از بزرگسالان در خواب به طور منظم صحبت می نمایند.

اگر جزو دایره زنان مستقل ایرانی باشید. به طور حتم برایتان پیش آمده که تصمیم بگیرید به تنهایی سفر کنید. آغاز یک ماجراجویی هیجان انگیز، آن هم به تنهایی آنچنان که باید و شاید برای خانم ها آسان نخواهد بود، به خصوص اگر آمریکای جنوبی را به عنوان مقصد تورمسافرتی...

نتایج یک مطالعه تازه نشان می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می تواند به افراد یاری کند استرس کمتری داشته باشند.

خبرنگاران:وسط رودخانه آب ملخ تخته سنگ بزرگی وجود دارد که گردشگران به علت زیبایی رودخانه برای عکس گرفتن روی آن می فرایند که گاهی به علت سُر بودن سطح سنگ، لیز می خورند و به داخل رودخانهِ مواج می افتند و جان خود را از دست می دهند.

فرقی نمی کند که کودکتان چند سال دارد، همه بچه ها در هر سنی بهانه می آورند و تا جایی که بتوانند در برابر خواب مقاومت می نمایند و اگر پدر و مادر هستید، می دانید خواباندن آنها چقدر سخت است.

یکی از ترفندهای تمیز کاری خانه در دسترس بودن شوینده های مناسب و ایمن برای هر سطح است. استفاده از مواد تمیز کننده مناسب به ما یاری می نماید تا در مدت زمان کوتاه تر به نتایج بهتری دست پیدا کنیم. از طرف دیگر همواره دسترسی به برترین و قوی ترین تمیز کننده ها...

سفر کردن و تماشا منطقه ها مختلف جهان شرایطی را فراهم می آورد که ما بتوانیم با مردم، فرهنگ ها، طبیعت و تاریخ کشورهای دیگر آشنا شویم و چیزهایی را یاد بگیریم که در هیچ کلاس درسی آموزش نمی دهند.

علل مختلفی باعث ایجاد گلودرد در افراد می شوند با این وجود، طبق ارزیابی های اجرا شده بین 70 تا 95 درصد موارد گلودرد به دلایل ویروسی بوده اند از ویروس سرمایه خوردگی گرفته تا آنفولانزا، کووید -19، اوریون و آبله مرغان.

خوره فیلم زیاد داریم اما خوره های فیلمی که بتوانند عشق و علاقه شان را به آفرینش هنری تبدیل نمایند، زیاد نیستند. سال ها قبل گدار در فرانسه و بعد نسل اسپیلبرگ و اسکورسیزی پرچمدار خوره های فیلمساز بودند و در دهه نود تارانتینو این شمایل را مصادره و بازتعریف...

منشأ بیماری آلزایمر بیش از یک قرن است که دانشمندان را گیج نموده است، اما تحقیقات نو ادعا می نماید که عامل آن را پیدا نموده اند.

سندرم خستگی مزمن، (CFS) نوعی اختلال پیچیده ای است که با خستگی شدید مشخص می شود و هیچ علت مشخصی ندارد. سندروم خستگی مزمن با هیچ بیماری پزشکی قابل توضیح نیست. ممکن است خستگی با فعالیت جسمی یا روانی بدتر شود اما با استراحت بهبود نیابد. این بیماری همچنین...

در حالی که بیشتر افراد شستن ظرف ها با دست را خسته کننده می دانند، اما این کار می تواند فواید زیادی داشته باشد.

ال کارنیتین به بدن یاری می نماید که انرژی فراوری کند، نوعی اسیدآمینه است که به طور طبیعی در بدن فراوری میشود.

خواب یک عمل ضروری بدن است که گاهی بی اهمیت تلقی می گردد ویا به تنبلی تشبیه می گردد. برای انجام کارهای فیزیکی به وسیله بدن، خواب یک ویژگی لازم است و هم چنین از لحاظ روانی کمبود آن باعث اختلال در سلامت روانی

استرس به مترادفی برای زندگی سریع امروزه تبدیل شده است. استرس یکی از علل اصلی برای ضعف سلامت روانی و جسمانی است. به منظور مقابله با استرس، احتیاج به اتخاذ تکنیک های خاصی داریم که منجر خواهد شد سبک زندگی شادتر و

غذا خورد ن شرط هایی د ارد . چنانچه د ست هایتان را شسته باشید ، صرفاً پیش شرط خورد ن را به جای آورد ه اید ، د ر زیر 12 شرط د رست خورد ن را بسیار فشرد ه، اما ساد ه آورد ه ایم.1) بیش از نیاز بد ن تان غذا نخورید تا کالری اضافی د ریافت نکنید . 2) د ر تنظیم برنامه غذایی...

بر اساس مطالعه بالینی محققان موسسه تحقیقاتی در پورتلند تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی می تواند منجر به تغییر فوری و سریع در سن بیولوژیکی شود.